建議您注意飲食習(xí)慣，避免食用油炸、辛辣、易產(chǎn)生氣體的食品，多食用富含膳食纖維的蔬菜和水果，適量多飲水。也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘缟⒉健㈣べさ龋欣诖龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解脹氣情況。如果癥狀持續(xù)或加重，建議前往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查治療。
1.先別急著躺，動(dòng)一動(dòng)更管用肚子脹得像氣球時(shí)，別直接癱在沙發(fā)上，站起來慢走10分鐘，或者順時(shí)針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因?yàn)楸忝兀梢杂脽崴蠖亲樱蛘吲輦�(gè)腳，溫暖能刺激腸道蠕動(dòng)。
