益生菌對于改善脾胃不好的情況是有一定作用的。益生菌可以幫助增加腸道內有益菌群的數量和種類，抑制有害菌的生長，提高腸道免疫力和消化吸收能力，從而改善脾胃消化不良、腹瀉等問題。不同種類和品牌的益生菌產品成分、劑量和功效也不盡相同，選擇適合自己的益生菌產品需要根據具體情況來判斷。脾胃不好還需要注意飲食和生活習慣，避免過度飲食、生冷難消的食物，保持規律的生活作息等措施。