腸胃益生菌的使用時間因人而異，取決于個人的腸道狀況、飲食習慣和生活方式等。一般建議連續服用至少2周，以達到z佳效果。但對于長期存在腸胃問題、免疫力較差或接受過抗生素治療的人群，建議長期服用，以維持良好的腸道健康。具體服用時長還需根據個人情況咨詢醫生或專業人士。