以下是冷凍米飯用微波爐加熱的步驟：

　　1. 把冷凍米飯放進微波爐適合大小的容器中。

　　2. 在米飯上劃幾刀，以便加熱時能夠更加均勻。

　　3. 在米飯上撒上一些水，以保持其濕潤。

　　4. 用微波爐高火加熱，每次加熱時間為1分鐘。

　　5. 每次加熱后，取出攪拌一下，以幫助米飯更加均勻地加熱。

　　6. 繼續以1分鐘為單位加熱，直到米飯完全加熱。

　　7. 取出裝有米飯的容器，用保鮮膜蓋上，讓其靜置1-2分鐘，以便米飯完全吸收水分和熱量。

　　8. 取出米飯，用勺子濤一濤，讓米飯更加松散。

　　現在，您可以享受熱騰騰的凍米飯啦！