以下是一些消化快且養(yǎng)胃的食物：

　　1. 粥類(lèi)：例如稀飯、南瓜粥、紅豆粥等，易于消化，能夠舒緩胃腸道。

　　2. 海鮮：例如魚(yú)、蝦、蟹等，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，有助于補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。

　　3. 蔬菜類(lèi)：例如苦瓜、黃瓜、柿子椒等，富含纖維素和維生素，有助于促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。

　　4. 水果類(lèi)：例如蘋(píng)果、香蕉、橙子等，富含果膠和維生素，有助于緩解胃酸、保護(hù)胃壁。

　　5. 豆類(lèi)：例如豆腐、黃豆、紅豆等，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于消化和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　飲食要均衡，多吃新鮮、清淡、易消化的食物，避免過(guò)度進(jìn)食和暴飲暴食，同時(shí)也要注意合理搭配，避免食物不搭配引起消化不良。