一些食物可以增強身體的吸收能力，包括：

　　1. 酸奶：含有益生菌，有助于維護腸道健康，促進營養物質的吸收。

　　2. 綠葉蔬菜：如菠菜、芥菜等，含有豐富的葉綠素和維生素，有助于促進身體對鐵和其他重要營養物質的吸收。

　　3. 豆類：如豆腐、豆漿、黃豆等，富含蛋白質、纖維和礦物質，有利于增加營養攝入和促進吸收。

　　4. 堅果：如核桃、杏仁、腰果等，富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于促進細胞健康和營養攝取。

　　5. 海鮮：如鮭魚、蝦、貽貝等，含有豐富的優質蛋白質、礦物質和omega-3脂肪酸，有助于增強身體對營養的吸收能力。

　　6. 水果：如草莓、柑橘、獼猴桃等，富含維生素C、纖維和抗氧化劑，有助于提高身體吸收和利用營養的能力。