燉排骨湯放以下材料吃，也是最補身體的：

　　1. 瘦排骨/大骨/豬蹄骨：這些部位的骨頭中富含大量鈣、磷、膠原蛋白等營養(yǎng)成分，有利于骨骼生長、強化骨骼結(jié)構(gòu)、促進皮膚、毛發(fā)健康。

　　2. 枸杞子：枸杞子中含有大量的胡蘿卜素、維生素C、鋅等營養(yǎng)素，有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、提高人體免疫能力。

　　3. 黑木耳：黑木耳富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素B1、B2、C等，具有滋潤肝腎、補益氣血、增加免疫力的作用，是疲勞、貧血的補品。

　　4. 姜片：姜具有溫陽助消化、除濕散寒、解毒抗菌的功效，能夠提高免疫力、促進新陳代謝。

　　5. 桂皮/八角/丁香/茴香等香料：這些香料中富含揮發(fā)油和芳香物質(zhì)，有助于驅(qū)趕寒濕、促進血液循環(huán)、增強身體的抵抗力。