燉羊肉和蘿卜需要大約30-35分鐘。放蘿卜的時間取決于蘿卜的大小和你想要它的軟硬程度。如果你想要蘿卜更軟爛,可以先將它們放在高壓鍋中煮5分鐘,然后加入羊肉一起燉。如果你想要蘿卜稍微有些嚼勁,可以在燉羊肉的后半段時間加入蘿卜,然后再繼續燉制。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發布時間:2023-05-30 21:03:38
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