易消化的零食包括：
1. 水果：例如香蕉、蘋果、草莓、桃子等。
2. 面包：尤其是全麥面包、法棍等。
3. 酸奶：里面含有大量的乳酸菌，有助于增強(qiáng)腸道健康。
4. 湯：例如雞湯、魚(yú)湯等。
5. 米飯：選擇軟硬適中的糯米種類，比如糯米飯、小米粥等。
6. 汽水餅干：例如小塊的朝天椒、咖喱味的汽水餅干等。
7. 蒸蛋：蒸雞蛋、蒸鵪鶉蛋等。
8. 堅(jiān)果：例如杏仁、開(kāi)心果、榛子等。
9. 紫菜：含有豐富的蛋白質(zhì)、碘元素等。
10. 煮熟的蔬菜：可以選擇小米椒、豆芽、菜花等蔬菜。
山楂片：山楂片含有多種有益成分，具有健脾開(kāi)胃、消食化積、活血化痰等功效，適量食用可以幫助消化、增進(jìn)食欲。胃不好的人在選擇零食時(shí)，應(yīng)該選擇易消化、對(duì)胃有益的零食，避免食用寒涼、辛辣等刺激性的食物。
