
熗拌圓白菜是一道非常受歡迎的家常菜品,下面是一些制作竅門:
1. 準備新鮮的圓白菜,用手撕成小塊,再用開水焯燙一下,去除菜中的澀味和生味。
2. 熱鍋涼油,放入干辣椒,花椒,大蔥,小蔥等香料,炒出香味,然后加入適量的鹽、雞精、味精和糖等調味料,熄火后稍微降溫。
3. 把焯燙好的圓白菜放入調料中,均勻地攪拌,讓每一片都沾上調料,再放在冰箱里腌制一段時間,提升口感。
4. 適當根據口味增加一些蒜片、姜末、醋等,可以增加酸味和特殊的香味。
5. 可以加入一些芝麻、香菜等調料,提升風味和營養價值。
熗拌圓白菜要做得好吃,關鍵在于火候和調味要恰到好處,而且要注意均勻腌制,入味效果更佳。也可以根據個人喜好和口味進行調整,創造自己的獨特風味。

圓白菜的葉酸含量較高,對孕婦預防胎兒神經管缺陷有重要意義,大白菜則含有一定量的B族維生素,能輔助能量代謝。大白菜的鐵含量雖不高,但與維生素C共同存在可提高吸收率,對預防缺鐵性貧血有輔助作用。
