
要蒸出軟糯的三色糙米飯,可以按照以下步驟進行:
1. 先將三色糙米淘洗干凈,并泡水30分鐘左右,使其充分吸水。
2. 將泡好的米放入電飯煲內,加入適量的清水,一般是用1:1.2的水米比例。
3. 在水中加入少許食鹽,攪拌均勻。
4. 按下電飯煲的“煮飯”按鈕,等待煮熟后再悶10分鐘。
5. 悶好后,再用木質或塑料勺子輕輕拌勻即可。
注意事項:
1. 三色糙米的水分吸收能力比白米低,需要多泡一會兒。
2. 在蒸米飯時,適量加入食鹽能夠使米飯口感更好,但要注意不要過量。
3. 拌勻后,可用電飯煲的保溫功能來保持米飯的溫度和口感。

以東北五常九色糙米為例,其由黑米、紅米、血糯米等9種谷物科學配比,浸泡后水色變深正是花青素等天然成分釋放的直觀表現。例如,七色糙米在直播中展示的浸泡實驗顯示,常溫水浸泡2小時后水色已呈淺紫色,而熱水浸泡僅30分鐘即可達到類似效果。