銀耳湯是一種比較清淡的湯，主要成分是紅棗、枸杞、銀耳等食材，所以它本身提供的熱量和營養比較有限。如果你只是單獨喝了一碗銀耳湯，可能不能滿足你的胃口，容易導致饑餓感。銀耳湯具有清熱解毒、潤肺止咳等作用，可能會促進胃腸蠕動，使食物快速通過胃腸道，從而加快了消化過程，導致更快地感到饑餓。建議在喝銀耳湯的適當搭配其他食物，以保證營養均衡，并且不容易感到饑餓。