1. 腹部推拿：雙手交叉放在腹部，輕輕按摩，順時針方向旋轉，以促進腸道蠕動。

　　2. 腹部按壓：一手交叉放在腹部中央，另一手在上方，按壓腹部，同時向下用力壓。

　　3. 腹部揉捏：將手掌放在腹部，然后用力揉捏肚子，以刺激腸道。

　　4. 輕拍腹部：雙手輕輕拍打腹部，以刺激腸道，促進蠕動。

　　5. 腹部推拿：將雙手放在腹部，然后用力按壓，以刺激腸道，促進蠕動。

　　注意：按摩肚子需要輕柔、緩慢并注意適量，過度按摩可能導致腹痛或不適。如果有胃腸道問題，應先咨詢醫生再進行按摩。