菌群平衡對身體的作用主要有以下幾個方面：

　　1.幫助消化吸收

　　腸道菌群能夠分解和代謝某些食物中難以消化的物質，例如纖維素等，從而使這些物質更容易被吸收和利用。

　　2.促進免疫系統健康

　　腸道菌群與免疫系統密切相關，它們能夠防止有害菌和毒素進入血液循環系統，同時促進免疫細胞的產生和功能。

　　3.維持腸黏膜屏障功能

　　腸黏膜屏障能夠防止有害物質進入血液循環系統。腸道菌群能夠維持腸黏膜屏障功能的穩定，從而保護身體健康。

　　4.調節情緒與行為

　　腸道菌群還能夠影響神經系統和身體內的激素物質，與情緒和行為有關。一些研究顯示，腸道菌群不良可能與某些精神障礙有關。

　　菌群平衡對身體健康至關重要，需要保持良好的飲食習慣和生活方式，以維持良好的腸道菌群平衡。