小兒便秘的原因有很多，包括以下幾點(diǎn)：

　　1. 飲食不規(guī)律：飲食缺乏纖維素、水分?jǐn)z入不足、蔬菜水果攝入少等都是導(dǎo)致便秘的原因。

　　2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：小兒平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，缺乏身體活動(dòng)也容易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致便秘。

　　3. 精神緊張：小兒焦慮、緊張等心理原因也容易導(dǎo)致便秘。

　　4. 藥物或疾病：某些藥物，如抗生素、鎮(zhèn)靜劑等，以及某些疾病，如甲狀腺功能減退等，都可能導(dǎo)致小兒便秘。

　　調(diào)理方法包括：

　　1. 飲食調(diào)整：增加蔬菜水果的攝入，選擇富含纖維的食物，如全麥面包、燕麥片等。同時(shí)增加水分?jǐn)z入，保持足夠的飲水量。

　　2. 增加運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)小兒多進(jìn)行戶外活動(dòng)和體育鍛煉，增加身體運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　3. 建立規(guī)律排便習(xí)慣：培養(yǎng)小兒定時(shí)排便的習(xí)慣，鼓勵(lì)每天在固定的時(shí)間段排便。

　　4. 心理調(diào)整：保持愉快的心情，減少小兒的焦慮、緊張情緒，有助于緩解便秘問題。

　　5. 避免過(guò)度使用藥物：便秘問題可以嘗試通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)整來(lái)解決，盡量避免過(guò)度使用藥物。如果便秘問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，應(yīng)咨詢醫(yī)生的專業(yè)意見。