早上吃什么對于胃不好的人來說很重要，應該選擇一些既能養胃又富含營養的食物。

　　1. 溫和易消化的食物：如粥、稀飯、面條等，可以選擇加入一些蔬菜、豆腐或者雞蛋等，增加營養價值。

　　2. 溫熱水果：如煮熟的蘋果、梨、桃子等，可以減少對胃黏膜的刺激，同時富含維生素和纖維。

　　3. 溫和的蛋白質：如雞蛋、豆腐等，可以提供必要的營養，同時易于消化。

　　4. 溫和的谷物：如燕麥片、小米粥等，富含纖維和有益于胃腸道健康的物質。

　　避免刺激性食物和飲料，如咖啡、辣椒、檸檬汁、碳酸飲料等，對胃不好的人來說更加重要。盡量選擇溫和、易消化的食物，配合適量的運動和良好的生活習慣，有助于改善胃病癥狀。