晚上適合喝一些輕松、有助于放松身心的茶。以下是幾種適合晚上喝的茶：

　　1. 薄荷茶：薄荷茶有助于消化，緩解胃部不適，還有提神醒腦的作用，適合在晚餐后飲用。

　　2. 洋甘菊茶：洋甘菊茶有助于放松身心，舒緩壓力和焦慮情緒，幫助入睡。

　　3. 馬鞭草茶：馬鞭草茶有助于促進(jìn)睡眠和放松神經(jīng)，緩解焦慮和緊張情緒。

　　4. 茉莉花茶：茉莉花茶具有清新芳香的特點(diǎn)，有助于調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力。

　　5. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于放松身心，改善睡眠質(zhì)量，并具有美容養(yǎng)顏的功效。

　　6. 桑葉茶：桑葉茶有助于清熱解毒、降血壓、安神助眠，適合晚上放松身心。

　　每個(gè)人對(duì)茶的反應(yīng)可能有所不同，如果你有特殊的健康情況或過敏史，請(qǐng)?jiān)陲嬘貌柚�前咨詢醫(yī)生的建議。