要榨出養(yǎng)胃的好喝蔬菜汁，可以嘗試以下步驟：

　　1. 選擇新鮮的蔬菜：選用新鮮、有機的蔬菜，如胡蘿卜、芹菜、黃瓜、蘋果、生姜等，這些蔬菜富含纖維和維生素，有助于胃腸道健康。

　　2. 清洗處理：將蔬菜***清洗干凈，去掉泥土和污垢，切去不需要的部分，如胡蘿卜的頂部和尾部，保留蔬菜的皮以獲取更多的營養(yǎng)。

　　3. 切割均勻：將蔬菜切成合適的大小，可以使果汁機更容易榨取蔬菜的汁液。

　　4. 榨取蔬菜汁：將切好的蔬菜放入果汁機中，按照機器的使用說明進行操作。為了提高汁液的順滑度，可以加入一些水或其他液體，如檸檬汁。

　　5. 搭配其他食材：可以根據(jù)個人口味，添加適量的水果，如蘋果、香蕉或橙子，以增加甜味和口感。

　　6. 攪拌均勻：將榨取出的蔬菜汁倒入攪拌機中，再次攪拌均勻，使汁液更加順滑。

　　7. 添加調(diào)味料：根據(jù)個人喜好，可以添加一些調(diào)味料，如蜂蜜、檸檬汁、姜汁或鹽，以增添風味。

　　8. 冷藏或加冰塊：將榨好的蔬菜汁倒入冰箱冷藏，或加入適量的冰塊，使其保持新鮮和涼爽。

　　蔬菜汁即榨即飲，以保持其中的營養(yǎng)成分和口感。榨取蔬菜汁時，可以根據(jù)個人喜好和消化系統(tǒng)的特點，選擇適合自己的蔬菜搭配。