腸胃不好的時(shí)候，應(yīng)選擇一些容易消化、有營養(yǎng)的食物來充饑。
1. 稀粥：可選擇米粥或者小米粥，可以添加一些白肉或者魚肉，營養(yǎng)豐富又容易消化。
2. 溫?zé)岬臏悾豪缜鍦㈦u湯、菜湯等，可以加入一些軟煮的蔬菜和少量的瘦肉，滋補(bǔ)腸胃。
3. 軟煮蔬菜：如土豆、胡蘿卜、南瓜等，可以煮熟后用勺子攪碎，在加一些少量的橄欖油或者奶油，容易消化又營養(yǎng)。
4. 面食：可以選擇面條或者面包，它們較為容易消化。
5. 水果：選擇一些容易消化的水果，如香蕉、蘋果等，可以提供能量又不會(huì)過于刺激胃腸。
每個(gè)人的腸胃狀況不同，所以在飲食上要根據(jù)自己的實(shí)際情況來調(diào)整。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
1.飲食調(diào)理是基礎(chǔ)孩子腸胃不好時(shí)，飲食調(diào)整是關(guān)鍵。像乳糖不耐受的寶寶，可以用小米粥替代部分乳制品；挑食的孩子，南瓜羹里的鋅元素能改善味覺敏感度。2.生活習(xí)慣要規(guī)律腸胃健康和作息密不可分。
