適合空腹有氧運(yùn)動(dòng)的選擇包括：

　　1. 慢跑或快走：在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行慢跑或快走，可以幫助燃燒體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪。

　　2. 游泳：游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉心肺功能，并且在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行，可以促進(jìn)脂肪燃燒。

　　3. 騎自行車：騎自行車是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以快速消耗卡路里并提高心肺功能，在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行。

　　4. HIIT訓(xùn)練：高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是一種高效的有氧運(yùn)動(dòng)方式，通常包括快速且高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行HIIT訓(xùn)練，可以加快脂肪燃燒速度。

　　5. 舞蹈：跳舞是一項(xiàng)有趣的有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高心肺功能，并且在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行可以更好地燃燒脂肪。

　　進(jìn)行空腹有氧運(yùn)動(dòng)前，先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，并確保有足夠的水分?jǐn)z入。如果您有任何現(xiàn)有的健康問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)陂_(kāi)始任何新的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之前先咨詢醫(yī)生的建議。