小米粥既可以養(yǎng)胃，又可以傷胃，這取決于個(gè)人的體質(zhì)和飲食習(xí)慣。

　　1. 養(yǎng)胃：小米粥被認(rèn)為是一種溫和的食物，易于消化。它含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和一些維生素，可以提供營(yíng)養(yǎng)和能量，對(duì)于胃部虛弱、消化不良的人來(lái)說(shuō)，是一種適宜的食物選擇。小米粥還具有潤(rùn)腸通便的功效，可以緩解便秘問(wèn)題。

　　2. 傷胃：對(duì)于胃酸過(guò)多、胃潰瘍、胃炎等胃部問(wèn)題較為敏感的人來(lái)說(shuō)，過(guò)度食用小米粥可能會(huì)引起胃部不適，如胃酸倒流、胃脹、消化不良等癥狀。小米粥中的纖維素含量較高，容易產(chǎn)生胃腸負(fù)擔(dān)，加重胃部癥狀。如果糖分添加過(guò)多或者加入了不易消化的雜糧，也會(huì)對(duì)胃部造成負(fù)擔(dān)。

　　對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，適量的小米粥是有益于胃部健康的。但對(duì)于胃部問(wèn)題比較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整，避免過(guò)度食用小米粥。