女人脾胃不好可以通過以下方法進行調理：

　　1. 飲食調節：避免暴飲暴食和過度飲食，保持飲食的均衡，多攝取新鮮蔬菜水果、全谷物、瘦肉等有營養的食物，避免辛辣、油膩和刺激性食物的攝入。

　　2. 定時進食：保持規律的飲食時間，盡量避免不規律飲食和長時間的空腹。

　　3. 少食多餐：可采用少食多餐的飲食方式，即每天吃幾次少量的餐食，有助于減輕胃部的負擔。

　　4. 細嚼慢咽：飯菜應充分咀嚼，細嚼慢咽，避免吃得太快。

　　5. 快樂飲食：保持愉快的心情，遠離壓力和焦慮，避免在緊張或情緒低落時進食。

　　6. 合理運動：適量的運動有助于促進新陳代謝和消化，增加脾胃的健康。

　　7. 食療調理：可以嘗試一些有益于脾胃的食物，如蓮子、山藥、百合、枸杞等，具體調理可根據個人情況選擇合適的食物。

　　8. 治療原因：如果脾胃問題嚴重，建議就醫咨詢，了解具體原因，并按照醫生的建議進行治療。