
健脾養胃的水果有很多種,以下是一些常見的:
1. 蘋果:蘋果含有豐富的膳食纖維和果膠,可以促進消化和調節腸道功能。
2. 梨:梨具有清熱生津的功效,可緩解胃熱、胃痛和口干等問題。
3. 紅棗:紅棗富含多種維生素、礦物質和氨基酸,有養胃健脾的作用。
4. 香蕉:香蕉含有豐富的鉀和果膠,可以緩解胃酸過多、胃痛和消化不良。
5. 柚子:柚子含有豐富的維生素C和纖維素,有助于促進胃腸蠕動和消化。
6. 葡萄:葡萄富含多種維生素和礦物質,有助于促進胃液分泌和消化。
7. 橙子:橙子富含維生素C和纖維素,可以促進食欲和消化。
8. 檸檬:檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸,有助于調節胃酸分泌和促進消化。
9. 菠蘿:菠蘿含有一種叫做溶菌酶的酶,可以幫助消化蛋白質,同時富含維生素C和纖維素。
10. 草莓:草莓富含維生素C、纖維素和抗氧化物質,有助于促進胃腸蠕動和消化。

若擔心豆類產氣,可提前浸泡12小時并更換清水,能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重,可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊,其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。