如果想要健脾養胃，可以嘗試喝以下幾種粥：

　　1. 藕粥：藕具有健脾養胃的作用，可以幫助消化和補充營養。將鮮藕切成片狀，加入大米一起煮成粥。

　　2. 薏米粥：薏米具有健脾養胃、利水消腫的功效。將薏米和大米一起煮成粥，可以加入適量的紅豆或者紅棗一起煮，增加口感和營養。

　　3. 百合粥：百合有清熱養陰、潤肺止咳的作用，適合脾胃虛寒的人飲用。將百合煮熟，加入大米一起煮成粥。

　　4. 山藥粥：山藥具有益氣健脾、補脾胃的作用，適合脾胃虛弱的人。將山藥切片加入大米一起煮成粥。

　　以上粥品都屬于健脾養胃的食物，但要根據個人體質和需求選擇適合自己的粥品。飲食調理是一項長期的工作，建議結合均衡飲食、適量運動，并根據個人情況咨詢專業醫生或營養師的意見。