健脾養胃的食物有：

　　1. 平時可以多吃一些易消化、富含纖維和維生素的食物，如燕麥、薏米、小米、蓮子、蒲公英葉等。這些食物有助于促進消化系統的健康。

　　2. 水果是健脾養胃的好選擇，尤其是一些酸性水果，如檸檬、酸橙等，可以幫助促進胃酸的分泌，增加食欲。

　　3. 溫和的調味品，如蜂蜜、姜、蒜等，可以起到補脾養胃的作用。

　　4. 含有豐富蛋白質和膠原蛋白的食物，如魚、雞肉、豬蹄等，可以幫助修復胃黏膜，并促進胃腸道的健康。

　　5. 溫和的熟食，如米粥、粥類食物等，可以起到保護胃黏膜的作用，有助于消化和吸收。

　　健脾養胃的食物應該以易消化、富含營養、有助于消化和吸收為主。同時也要避免油膩、辛辣、刺激性的食物，避免暴飲暴食，保持飲食的規律性。