健脾養胃的食療粥可以搭配以下食材:
1. 黃瓜:具有清熱解毒、利尿消腫的作用,可幫助清理胃腸道中的濕熱。
2. 紅棗:富含維生素和礦物質,有補脾養胃、滋補氣血的作用。
3. 姜片:具有溫中散寒的作用,可以幫助促進消化。
4. 糯米:富含蛋白質和維生素B族,具有健脾養胃的作用。
5. 薏米:具有利水消腫、健脾益氣的作用,有助于調節腸胃功能。
6. 藕片:含有膳食纖維和維生素,有益于消化和改善脾胃功能。
可以根據個人口味將以上食材搭配成粥,煮熟后加入適量的食鹽進行調味。每天適量食用可以起到健脾養胃的效果。
1.優先選擇易消化流食或半流食孩子大便溏稀時,腸道消化功能較弱,建議以軟爛、易吸收的食物為主。2.補充富含果膠的蒸煮類蔬果果膠具有吸附腸道多余水分、促進大便成形的作用。
發布時間:2023-09-10 18:19:20
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