脾胃不好的原因有很多，可能是消化功能異常、食欲不振、吸收功能受損等。對(duì)于脾胃不好且食欲差的情況，可以考慮以下建議：

　　1. 飲食調(diào)理：避免油膩、辛辣、生冷的食物，多攝入易消化、清淡容易消化的食物，如米粥、面食、蒸煮的蔬菜等。

　　2. 小餐多餐：可以適當(dāng)增加餐次，每次食量減少，避免一次進(jìn)食過(guò)多。

　　3. 避免過(guò)度疲勞：保證充足的休息和睡眠，避免過(guò)度疲勞對(duì)消化系統(tǒng)的負(fù)荷。

　　4. 注意飲食習(xí)慣：定時(shí)定量進(jìn)食，咀嚼細(xì)嚼慢咽，避免匆忙進(jìn)食和過(guò)度飽食。

　　5. 調(diào)節(jié)情緒：避免情緒過(guò)于緊張、焦慮，保持心情愉快，避免對(duì)食欲產(chǎn)生抑制作用。

　　6. 食療調(diào)理：可以考慮適量食用一些具有養(yǎng)胃、益氣的食物，如山藥、蓮子、白木耳等。

　　如果以上措施無(wú)法改善癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生幫助進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。