
紅棗淮山排骨湯是一道傳統的湯菜,具有以下幾種功效:
1. 補血養顏:紅棗富含鐵質和維生素C,能夠提高血液中的血紅蛋白含量,促進血液循環,增強皮膚的光澤和彈性,使膚色更加紅潤。
2. 補氣養胃:淮山性味甘溫,有溫中補氣、養胃健脾的功效,能夠改善消化不良、胃氣虛弱等問題,提高胃腸功能。
3. 強健骨骼:排骨含有豐富的鈣質和蛋白質,能夠增強骨骼的強度和密度,預防骨質疏松癥和關節炎等疾病。
4. 養肝明目:紅棗中的維生素A和B族維生素具有保護肝臟功能,可以起到養肝明目的作用,改善眼睛疲勞和視力下降的問題。
5. 調節血糖:紅棗中的多糖物質可以提高胰島素分泌,調節血糖水平,適合糖尿病患者食用。
紅棗淮山排骨湯具有養顏、補氣養胃、強健骨骼、養肝明目和調節血糖的功效。這道湯菜也具有滋補身體、增強免疫力的效果,適合各個年齡段的人群食用。

紅棗最好去核,因為棗核性燥熱,和銀耳的寒性相反,去核后能減少燥熱對孕婦的影響。血糖偏高的孕婦要控制紅棗和冰糖的用量,紅棗含糖量較高,冰糖也會增加湯的甜度,過量攝入可能會導致血糖升高,影響孕婦和胎兒的健康。
