早上喝小米粥是一種比較養(yǎng)胃的選擇，小米粥本身就有養(yǎng)胃的功效。如果想要進(jìn)一步增加養(yǎng)胃效果，可以選擇搭配以下食材：

　　1. 紅棗：紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)胃的功效，可以加入小米粥中一同煮煮熟，還可以增加甜味。

　　2. 蓮子：蓮子有益胃氣、健脾胃的作用，可以與小米一同煮煮熟，增加口感。

　　3. 枸杞：枸杞有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益氣的作用，可以在熟小米粥上撒一些枸杞，提升養(yǎng)胃效果。

　　4. 雪梨：雪梨有生津止渴、潤(rùn)肺止咳的作用，可以將雪梨切片加入小米粥中，能夠增加甜味、清熱化痰。

　　5. 蜂蜜：對(duì)于胃寒體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，蜂蜜可以起到溫胃的作用。可以將蜂蜜加入熟小米粥中一同攪拌均勻。

　　以上是一些建議，具體搭配還可以根據(jù)個(gè)人口味和身體狀況來(lái)調(diào)整。飲食健康還需要多樣化，可以搭配其他食材和菜肴來(lái)保持營(yíng)養(yǎng)均衡。