面條和粥都可以養胃，但具體哪種更好要根據個人情況而定。如果胃病癥狀較嚴重或者需要調理胃腸功能，適宜選擇粥，因為粥可以提供易消化的營養物質，減輕胃腸系統的負擔。粥的糊狀質地可以減少胃酸的刺激，有助于恢復胃腸功能。

　　如果胃病癥狀較輕或者需要補充能量，面條可能更適合。面條所含的淀粉和蛋白質比粥更高，可以提供更多的能量。面條通常有咀嚼的過程，這有助于唾液的分泌，促進消化。

　　根據個人情況選擇適合自己的食物，以滿足營養需求和減輕胃腸負擔。還應注意飲食的科學搭配，避免食用過于油膩、刺激性的食物，做到飲食清淡、營養均衡。如果有胃病癥狀，建議咨詢醫生或營養師的意見。