以下是一些被認為對胃部有益的食物和飲品：

　　1. 溫熱的食物：避免過熱或過冷的食物，溫熱的食物更容易被胃部接受和消化。

　　2. 高纖維食物：蔬菜、水果、全谷類食物等富含纖維的食物有助于促進胃部蠕動和消化。

　　3. 輕易消化的食物：比如煮熟的蔬菜、雞胸肉、魚肉等容易消化的食物可以減輕胃部負擔。

　　4. 均衡飲食：保持均衡的飲食可以提供身體所需的營養，避免過度依賴某種類型的食物。

　　5. 益生菌食物：酸奶、發酵食品等含有益生菌的食物有助于維持胃部健康。

　　6. 溫和的飲品：例如溫水、溫茶等可以舒緩胃部不適。

　　不同人的胃部需求可能存在差異。如果有嚴重胃部問題或特定的營養需求，請咨詢專業醫生或營養師的建議。