脾胃虛弱是中醫常見的一種病癥，常見的癥狀有食欲不振、消化不良、容易疲勞等。調理脾胃虛弱可通過飲食來進行，以下是一些適宜的食物：

　　1. 黏稠食物：如糯米、百合、栗子等，有助于補脾胃，增強消化功能。

　　2. 溫熱食物：如姜、蒜、肉類等，有溫中散寒的作用，適宜于脾胃寒涼癥狀明顯的人群。

　　3. 粥類食物：如稀飯、橙皮粥等，易于消化吸收，可以緩解脾胃不好的癥狀。

　　4. 清淡易消化的食物：如蔬菜、豆腐等，可以減輕消化系統的負擔。

　　5. 適量的蛋白質：如魚、瘦肉、蛋類等，有助于修復受損的脾胃組織。

　　還可以根據個人體質進行調理，避免過食辛辣刺激性食物、油膩食物和生冷食物。飲食規律，避免過飽過饑，適當配合運動和中藥調理，可以更好地改善脾胃虛弱的癥狀。