改善消化能力的方法有很多，

　　1. 飲食調整：保持飲食均衡，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、全谷類等。要避免過多攝入油膩、辛辣、刺激性強的食物。適量攝入蛋白質也有助于改善消化能力。

　　2. 增加運動量：適當的運動可以促進胃腸蠕動，幫助消化食物。建議每天進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等。

　　3. 喝水：保持充足的水分攝入有助于軟化糞便，預防便秘，從而改善消化能力。建議每天喝足夠的水，尤其是在熱天和運動后。

　　4. 減壓：壓力過大可能會影響消化系統的正常功能。學會減壓對于改善消化能力很重要。可以嘗試一些減壓方法，如冥想、深呼吸、聽音樂等。

　　5. 規律作息：保持良好的作息習慣有助于調整身體節奏，促進消化系統的正常運作。建議每天按時吃飯、睡覺，避免熬夜和過度勞累。

　　6. 藥物治療：如果消化問題較為嚴重，可以考慮在醫生指導下使用藥物治療。例如，可以使用促胃腸動力藥、消化酶類藥物等來幫助改善消化能力。但藥物治療需在醫生指導下進行，不可自行濫用。

　　改善消化能力需要從飲食、運動、水分攝入、減壓、作息等多個方面進行綜合調整。如果消化問題持續存在或加重，建議及時就醫尋求專業幫助。