脾胃虛弱、肝腎虛都是中醫(yī)中的病理概念，可以通過中醫(yī)調(diào)理來改善。

　　對(duì)于脾胃虛弱，可以采取以下措施進(jìn)行調(diào)理：

　　1. 飲食調(diào)理：注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，保持飲食清淡，多吃易消化的食物，如粥、面條、蔬菜等；避免寒涼、油膩、辛辣食物的攝入。

　　2. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免過度勞累和長(zhǎng)時(shí)間熬夜；避免過多的精神壓力和情緒波動(dòng)。

　　3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，可以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。

　　對(duì)于肝腎虛，可以采取以下措施進(jìn)行調(diào)理：

　　1. 進(jìn)食藥膳：選用一些有益于肝腎的食材，如黑豆、黑芝麻、核桃等，適當(dāng)煮食或服用。

　　2. 中藥調(diào)理：可以服用一些中藥來調(diào)理肝腎，如黨參、黃精、枸杞子等。

　　3. 調(diào)整生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，保持足夠的睡眠；避免過度勞累和精神壓力過大。

　　虛弱的脾胃和肝腎需要長(zhǎng)期調(diào)理才能改善，同時(shí)也需要根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的調(diào)理方法。在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，以確保調(diào)理的有效性和安全性。