脾胃虛弱是指脾胃消化功能減弱，常表現為食欲不振、腹脹、消化不良等癥狀。以下是一些可供選擇的食物，有助于改善脾胃虛弱：

　　1. 姜：具有溫中散寒的作用，可以促進脾胃運化功能，適量食用生姜或煮姜水有助于改善脾胃虛弱。

　　2. 山藥：具有補脾益胃、健脾益肺的作用，適量食用山藥可以增加脾胃的消化吸收能力。

　　3. 粳米：粳米具有健脾益胃的作用，適量食用粳米可以緩解脾胃虛弱引起的消化不良癥狀。

　　4. 紅棗：具有補脾益胃、調理脾胃功能的作用，適量食用紅棗可以幫助改善脾胃虛弱。

　　5. 小米粥：小米具有健脾益胃的作用，可以促進脾胃功能，適量食用小米粥可以緩解脾胃虛弱引起的癥狀。

　　6. 雞肉：雞肉具有補中益氣、健脾養胃的作用，適量食用雞肉可以增強脾胃功能。

　　每個人的體質不同，對食物的適應程度也不同，所以在選擇食物時應根據個人情況來進行調整。脾胃虛弱還需要注意飲食規律，避免暴飲暴食和過度勞累，保持良好的生活習慣和飲食習慣也非常重要。如果癥狀嚴重或持續，建議咨詢醫生進行進一步評估和治療。