對于脾胃虛弱的人群，可以選擇一些溫和且有助于調理脾胃的食材來泡水喝，

　　1. 山藥水：將適量的山藥切成薄片或絲，加入開水中泡制，等待片刻后可以飲用。山藥具有健脾益胃、補肺養陰的作用。

　　2. 紅棗水：適量的紅棗洗凈，加入適量的開水中浸泡一段時間，可以喝果汁一并飲用。紅棗具有補中益氣、養血安神的作用。

　　3. 茯苓水：將適量的茯苓切成薄片，加入開水中泡制，等待片刻后可以飲用。茯苓具有健脾利濕、安神定志的功效。

　　4. 薄荷水：將適量的薄荷葉放入開水中泡制，等待片刻后可以飲用。薄荷具有清熱解暑、止嘔消食的作用。

　　5. 大米水：將適量的大米淘洗干凈，加入適量的水浸泡，靜置一段時間后取水飲用。大米水具有健脾補中、益氣養血的作用。

　　泡水的時間不宜過長，一般10-15分鐘即可。如果脾胃虛弱情況較為嚴重，建議咨詢醫生或中醫師的建議，以獲得更準確的調理方法。