女人每天吃銀耳有以下好處：

　　1. 美容養顏：銀耳富含膠質和多種維生素，能夠促進皮膚彈性和水分的保持，使皮膚光滑細膩，有助于延緩皮膚衰老，減少皮膚皺紋和斑點的出現。

　　2. 補充營養：銀耳中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和纖維素等營養物質，有助于增強身體的免疫力。它還含有一定的膠原蛋白，對關節、骨骼和牙齒有強化作用，有助于骨骼發育和保持身體健康。

　　3. 潤肺止咳：銀耳有潤肺止咳的功效，對于干燥咳嗽、咽喉疼痛等癥狀有緩解作用，特別適合女性因為口干舌燥、咽喉干燥引起的咳嗽問題。

　　4. 減肥瘦身：銀耳的纖維含量豐富，可以增加飽腹感，降低食欲，有助于控制體重。它還可以提高腸道的蠕動功能，促進食物的消化和排泄，有助于減少便秘問題。

　　5. 改善睡眠：銀耳中含有一種叫做谷胱甘肽的物質，可以促進腦內的褪黑激素分泌，幫助調節睡眠，改善睡眠質量。

　　銀耳具有滋陰補肺、滋補益氣的功效，但對于寒濕體質的女性來說，過量食用可能會導致腹瀉。在食用銀耳時要適量，避免過量食用。對于過敏體質或者對銀耳過敏的人來說，不宜食用銀耳。