以下是一些常見的泡水養胃護肝的食物和飲品：

　　1. 枸杞茶：枸杞富含多種抗氧化物質和維生素，有助于護肝和增強免疫力。將適量的枸杞放入杯中，沖入熱水泡泡，可以喝枸杞茶。

　　2. 蜂蜜檸檬水：檸檬富含維生素C，有助于促進肝臟的解毒功能。將檸檬切片或擠汁，加入適量的蜂蜜和溫水，攪拌均勻后飲用。

　　3. 薏米水：薏米具有利尿和清熱的作用，能夠幫助肝臟排除毒素。將適量的薏米放入鍋中煮沸，再轉小火煮20-30分鐘，做成薏米水。

　　4. 甘草茶：甘草有助于保護肝臟，減輕肝臟負擔。將適量的甘草放入杯中，沖入熱水泡泡，可以喝甘草茶。

　　5. 菊花茶：菊花具有清熱解毒、利肝明目的功效。將適量的菊花放入杯中，沖入熱水泡泡，可以喝菊花茶。

　　多喝溫水、均衡飲食，少吃油膩和刺激性食物，定期進行適量的運動也有助于養胃護肝。如果有肝臟問題或者需要進行肝臟調理，建議咨詢醫生或專業保健人員的意見。