腸胃痛時可以選擇一些比較容易消化的蔬菜，如：

　　- 白蘿卜：具有清熱解毒、消食止痛的作用。

　　- 南瓜：富含維生素和纖維，有助于舒緩腸胃痛。

　　- 苦瓜：具有清熱解毒、消食利濕的作用。

　　- 西紅柿：富含維生素和纖維，有助于緩解腸胃不適。

　　- 胡蘿卜：富含纖維和維生素，有助于促進腸道蠕動。

　　腸胃痛時還可以選擇一些煮熟的蔬菜，如土豆、胡蘿卜、芋頭等，以減輕胃腸的負擔。要避免辛辣、油膩、刺激性食物，以及生冷食品，如生菜、生梨等，以免加重癥狀。在醫生或專業人士的指導下進行飲食調整。