以下是一些對脾胃有益的食物：

　　1. 紅棗：紅棗有補脾胃、益氣補血的功效，適宜脾胃虛弱、食欲不振的人群食用。

　　2. 山藥：山藥有補脾胃、益肺氣、滋陰潤燥的作用，適宜脾胃虛弱、胃痛、食欲不振的人群食用。

　　3. 糯米：糯米有補脾益氣、養胃健脾的作用，適宜脾胃虛弱、脾胃功能不佳的人群食用。

　　4. 黃豆：黃豆富含蛋白質、維生素和礦物質，有助于補充脾胃所需的營養，適宜脾胃虛弱、消化不良的人群食用。

　　5. 薏苡仁：薏苡仁有健脾養胃、清熱利濕的作用，適宜脾胃虛弱、脾胃濕熱的人群食用。

　　6. 百合：百合有滋陰潤燥、養胃生津的作用，適宜胃熱、胃痛、口干舌燥的人群食用。

　　還應注重飲食規律，避免暴飲暴食、生冷油膩食物，多食用新鮮蔬菜水果，保持心情舒暢，避免過度勞累，這對脾胃健康也有益處。如果有特殊的脾胃問題，建議咨詢醫生或營養師的建議。