脾胃涼寒的人需要選擇具有溫熱性質的食物來調理。以下是一些適合脾胃涼寒的食物：

　　1. 糯米：糯米具有溫熱性質，可以補脾胃，增強消化功能。

　　2. 姜：姜具有溫熱功效，可以幫助消化，驅寒暖胃。

　　3. 蜂蜜：蜂蜜具有溫熱性質，可以補充能量，有助于消化和保護胃部。

　　4. 紅棗：紅棗具有溫熱作用，可以補中益氣，調理脾胃。

　　5. 黑豆：黑豆具有溫熱性質，可以溫中暖胃，有助于促進消化。

　　6. 肉類：適當攝入一些溫熱性質的肉類，如雞肉、豬肉等，有助于補益脾胃。

　　7. 深色蔬菜：如胡蘿卜、南瓜等，具有溫熱性質，可以增加體能，補益脾胃。

　　脾胃涼寒的人應避免生冷食物和寒涼食品，如生冷水果、生冷蔬菜、冰鎮飲料等，以免影響脾胃功能。若脾胃寒冷癥狀嚴重，應盡量避免油膩、刺激和難以消化的食物，以免加重癥狀。在中醫師的指導下進行飲食調理。