脾胃虛弱是指脾胃功能失調或衰弱，常表現為消化不良、食欲不振、腹脹、腹瀉、乏力等癥狀。下面是一些調理脾胃虛弱的方法：

　　1. 飲食調理：飲食宜清淡易消化，少油膩、辛辣、刺激性食物。增加蔬菜、水果、粗糧、瘦肉等營養食物的攝入，適量飲用粥類或湯類食物。避免過度飽食和暴飲暴食。

　　2. 定時定量：保持規律的飲食習慣，避免過度饑餓或過飽。每天保持三餐定時定量，避免吃太多或太少。

　　3. 注意咀嚼：充分咀嚼食物有助于消化和吸收。盡量細嚼慢咽，減少食物對胃的負擔。

　　4. 避免刺激：忌煙酒，避免辛辣刺激的食物，如辣椒、姜、蒜等。

　　5. 合理運動：適度的運動有利于促進脾胃功能，增強消化吸收能力。可以選擇散步、太極拳、瑜伽等輕度的運動方式。

　　6. 調節情緒：避免過度疲勞、壓力過大和情緒波動。保持心情舒暢，有助于脾胃功能的恢復。

　　7. 適當補充中藥：可以選擇一些具有健脾和胃的中藥進行調理，如黨參、白術、茯苓等。但應在專業醫生的指導下使用。

　　以上方法僅供參考，如果脾胃虛弱癥狀嚴重或長期存在，建議及時就醫并咨詢專業醫生的建議。