胃不好哪些月餅可以吃?這幾種月餅相對(duì)好消化!
2022-08-16 14:26:38
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八月十五團(tuán)圓夜，家家戶戶少不了的就是月餅了。消化能力好的朋友一次吃一個(gè)也沒(méi)有問(wèn)題，消耗能力差的朋友吃一口可能就會(huì)難受。今天我們來(lái)分享的話題就是胃不好哪些月餅可以吃?這幾種月餅相對(duì)好消化!
胃不好哪些月餅可以吃：多數(shù)的月餅是由白糖，油脂，餡料等材料組成，有的里面有各種堅(jiān)果仁，果脯蜜餞，蛋黃等組成，咸口的月餅還有魚(yú)翅，鮑魚(yú)，臘肉等。從原料來(lái)看，胃不好都不適合吃月餅或者只能是少吃。還有就是冰皮月餅也不適合胃不好的朋友吃，因?yàn)樵嘛炂な桥疵字破罚y消化。
這幾種月餅相對(duì)好消化：胃不好每次吃傳統(tǒng)月餅吃一個(gè)的5分之一大小即可，一次不要超過(guò)半塊更好。吃完搭配陳皮水或者花草茶來(lái)幫助消化。吃月餅的時(shí)候不要在空腹的時(shí)候吃，可以稍微吃點(diǎn)東西后再吃月餅這樣不太膩。盡量選擇無(wú)糖的和少油的月餅，也可以只吃點(diǎn)月餅外皮的酥皮。相比較豆沙，棗泥和五仁，雜糧堅(jiān)果類的脂肪較少，也好消化。
腸胃不好的朋友在調(diào)理的搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。