成人選擇益生菌時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 選擇適合自己需求的益生菌。不同類型的益生菌對(duì)不同的健康問題有不同的功效，如口服益生菌對(duì)腸道有益，而陰道婦科問題則需要選擇專門的益生菌。

　　2. 選擇含有活性菌株的益生菌。活性菌株指的是可以在腸道內(nèi)存活并起到益生作用的菌株。

　　3. 選擇品牌信譽(yù)好的益生菌產(chǎn)品。可以從口碑、評(píng)價(jià)以及醫(yī)生推薦等方面入手選購。

　　4. 根據(jù)自己的體質(zhì)和健康狀況來選擇益生菌產(chǎn)品。如有腸胃不適或者免疫力低下的人群可選擇含有多種益生菌的復(fù)合益生菌產(chǎn)品。

　　5. 關(guān)注益生菌的劑量和服用方法。不同的益生菌產(chǎn)品有不同的劑量和服用方法，應(yīng)按照說明進(jìn)行服用。