如果您在大部分時間內(nèi)都有腹瀉或者排便頻繁，可能有以下原因：

　　1. 食物不潔或感染：食用過期、受污染或未經(jīng)烹飪處理的食物可能會導致感染，引起腹瀉。

　　2. 腸道感染：細菌、病毒或寄生蟲感染也會引起腹瀉，常見的病原體包括沙門氏菌、大腸桿菌、輪狀病毒、諾如病毒等。

　　3. 腸道炎癥：炎癥性腸病如克羅恩病和潰瘍性結腸炎可能導致長期腹瀉和排便頻繁。

　　4. 腸易激綜合征：腸易激綜合征是一種常見的腸道功能紊亂疾病，其特征是腹痛、腹瀉或便秘交替出現(xiàn)。

　　5. 藥物副作用：某些藥物（如抗生素、某些非處方藥等）可能會對腸道產(chǎn)生刺激，導致腹瀉或排便頻繁。

　　如果您經(jīng)常拉肚子或漏屎，建議您盡快就醫(yī)，由醫(yī)生進行全面的身體檢查和相關檢查，以確定具體的原因并制定相應的治療計劃。在等待就醫(yī)期間，您可以注意飲食上的改善，避免食用不潔食物或過量刺激性食物，保持飲食的平衡和多樣性，適量攝入高纖維食物，增加水分攝入量，避免吸煙和飲酒等不良生活習慣。