蓮子銀耳湯是一種傳統的中式湯品，以蓮子和銀耳為主要材料制作而成。它具有以下功效：
1. 養陰潤肺：蓮子和銀耳都具有滋陰潤肺的作用，有助于緩解咳嗽、咽干、口干等肺熱癥狀。
2. 益胃養膚：蓮子銀耳湯中的銀耳富含膠質，有助于調理胃腸，促進消化吸收，同時具有美容養顏的效果。
3. 養心安神：蓮子和銀耳都具有養心安神的作用，可以緩解焦慮、失眠等心理問題，有助于提高睡眠質量。
4. 補血益氣：蓮子中富含的鐵元素有助于補血，還含有豐富的維生素B族，能夠提高身體的抗氧化能力，增強免疫力。
蓮子銀耳湯還具有滋潤肌膚、補充營養、潤腸通便等功效，常食用可以改善體內濕熱癥狀，維持身體健康。
板栗也不甘示弱，它里面的鈣、磷、維生素C能促進骨骼發育，讓牙齒更堅固。板栗里的維生素C、E和胡蘿卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。排骨里的膠原蛋白能保護關節，減少磨損。
