
白菜燉不軟爛可能有以下幾個原因:
1. 燉的時間不夠長:白菜的纖維比較粗,需要較長時間才能煮熟軟爛。如果燉的時間不夠長,白菜就會保留一部分硬度。
2. 火候不合適:燉白菜時,火候的掌握也非常重要。如果火太旺,燉的時間短,白菜可能會煮得不夠軟爛。建議用中小火慢慢燉煮,讓白菜的纖維充分煮熟。
3. 白菜品種不同:不同品種的白菜在烹飪過程中軟爛程度也會有所差異。一些品種的白菜纖維相對較硬,燉煮的時間可能需要更長。
4. 白菜質量問題:有些時候,白菜本身的質量可能存在一些問題,例如老化、受損等,這樣的白菜即使燉煮時間足夠,也很難軟爛。
要使白菜燉軟爛,需要適當延長燉的時間,掌握好火候,并選擇品質良好的白菜。

圓白菜的葉酸含量較高,對孕婦預防胎兒神經管缺陷有重要意義,大白菜則含有一定量的B族維生素,能輔助能量代謝。大白菜的鐵含量雖不高,但與維生素C共同存在可提高吸收率,對預防缺鐵性貧血有輔助作用。
