有些食物可以緩解胃不適，如：
1. 溫?zé)岬氖澄铮嚎梢赃x擇溫?zé)岬臏⒅嗷虿穗龋兄谑婢徫覆坎贿m。
2. 軟食或流質(zhì)食物：如米粥、面條、雞蛋羹等，不會對胃產(chǎn)生過多的負(fù)擔(dān)。
3. 溫和的水果：如香蕉、蘋果等水果，對胃不舒服有緩解作用。
4. 瘦肉或魚類：選擇蒸、煮或烤的方式制作，不過分油膩。
5. 餅干或米飯干：適量食用可以吸收多余的胃酸。
但具體還要根據(jù)個(gè)人情況和癥狀選擇，如果胃不舒服嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議就醫(yī)咨詢。
2.喝點(diǎn)溫水，別喝涼的或刺激的胃不舒服時(shí)，很多人會想喝冰水，但千萬別這么做！3.吃點(diǎn)溫和的東西，別吃油膩辛辣的胃不舒服時(shí)，別急著吃大餐，也別碰油膩、辛辣、生冷的食物，這些都會加重胃的負(fù)擔(dān)。
