使用熱毛巾可以幫助緩解鼻炎的癥狀。以下是一些快速緩解鼻炎的小妙招：
1. 濕熱毛巾敷在鼻子周圍：將毛巾浸濕后，用微波爐或熱水加熱至溫?zé)岬臓顟B(tài)（不要過熱）。然后，將熱毛巾輕輕敷在鼻子周圍，靜坐數(shù)分鐘。熱毛巾可以幫助舒緩鼻塞、減少充血。
2. 薄荷蒸汽�。簩崴谷氪笸胫�，加入幾滴薄荷精油或一小撮薄荷葉。然后，將臉靠近碗口，蓋上毛巾，深呼吸數(shù)分鐘。薄荷的清涼味道可以緩解鼻塞和減輕鼻腔炎癥。
3. 溫水漱口：用溫水進(jìn)行漱口可以緩解鼻咽部的不適感。將溫水倒入口中，稍微抬頭，用力將水推入鼻腔，然后用鼻子吸入，最后吐出口中的水。這樣可以清潔鼻腔，減輕炎癥。
4. 高枕睡覺：使用高枕頭來抬高頭部，幫助鼻涕流動(dòng)，減少堵塞感。這種方法可以提高睡眠質(zhì)量，緩解鼻炎癥狀。
以上方法只是緩解鼻炎癥狀的小妙招，并不能根治鼻炎。如果鼻炎持續(xù)或癥狀加重，請(qǐng)咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。
3.喝足夠的水：保持身體充足的水分可以稀釋鼻涕，減輕鼻塞和炎癥癥狀。6.注意飲食：盡量避免冷食、辛辣食物等易刺激鼻腔的食物。這些小妙招只是緩解鼻炎癥狀的方法，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議盡快就醫(yī)，以獲得專業(yè)的治療和指導(dǎo)。
