復(fù)合維生素B族適合以下人群食用：

　　1. 壓力大、疲勞的人群：B族維生素能夠幫助身體應(yīng)對壓力，增加精力和提高精神狀態(tài)。

　　2. 長期素食者：B族維生素主要存在于動物性食物中，長期素食者容易缺乏這些維生素，需要通過補(bǔ)充復(fù)合維生素B族來滿足機(jī)體的需求。

　　3. 婦女：復(fù)合維生素B族對女性特別有益，可以緩解經(jīng)前期綜合癥（PMS）癥狀，改善情緒和調(diào)節(jié)荷爾蒙水平。

　　4. yun婦：復(fù)合維生素B族對胎兒發(fā)育和yun婦健康非常重要，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，并提供能量和營養(yǎng)支持。

　　5. 酗酒者：酒精會導(dǎo)致維生素B的損失，因此飲酒過多的人容易出現(xiàn)B族維生素缺乏的情況，此時(shí)可適量補(bǔ)充復(fù)合維生素B族。

　　6. 高能耗人群：例如患有腦力勞動、重體力勞動和運(yùn)動員等，因?yàn)樗麄兩眢w消耗大量的能量，需要額外補(bǔ)充B族維生素來維持身體機(jī)能正常運(yùn)作。

　　每個人的營養(yǎng)需求存在差異，對于是否需要服用復(fù)合維生素B族，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。